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我来告诉你长期呆在空调房里的养生法则

来源:www.kmzhich.com         发布时间:2017-03-28

      我来告诉你长期呆在空调房里的养生法则。云南空调过凉,易造成寒邪滞重,尤其是中老年人,肾气多已亏虚,更易出现腰膝酸痛。云南空调安装每天可以将手掌放在腰部,来回搓50次,补肾固元,防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次,再对搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再换另外一侧,能促进血液循环,增强免疫力。

      如果已经关节痛,就要多走动,并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,殊不知,这样最伤阳气。遇凉气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象。建议此时避免直吹空调,且室内外温度差不能超过7℃。平时以26℃~27℃为宜,睡眠时还应再高1℃~2℃。

      昆明格力空调售后维修电话在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气。长期呆在空调房里,还应注意保暖,时常打开窗户通风,加强换气,保持清洁,减少疾病污染源,适当的运动等。遵守以上几个养生法则,让炎夏疾病无踪影!